更年期のだるさ・倦怠感に利用したいサプリの選び方

エストロゲンの減少を補うことができる大豆イソフラボンやザクロエキスを活用したい

更年期になると心身にさまざまな症状が見られるようになるものですが、そんな症状の中でもとくに厄介なのがだるさや疲労感・倦怠感です。

 

これらがすっかり慢性化してしまうと朝起きれない、何をするにもやる気が出ないといった状態に陥ってしまい、更年期対策そのものすら思うようにできなくなってしまいます。

 

そんな慢性疲労倦怠感の対策ではなかなかやる気が出ない状態でも続けることができる手軽な方法が適しています。

 

まずそうした方法で疲労倦怠感を改善すれば他の方法を行っていく気力や根気が出てくるというものです。そんな手軽にできる方法の筆頭がサプリメント、何しろ飲むだけでよいのですから、疲労で体がだるくても続けることができるはずです。

 

こうした更年期のだるさ・倦怠感に適したサプリメントとしてはまず基本となるエストロゲンの減少を補うことができる大豆イソフラボンやザクロエキスがお勧めです。

 

エストロゲンが減少すると自律神経のバランスが乱れやすくなり、それが倦怠感、だるさに結びつきますから、これらエストロゲンと似た働きを持つ成分を補うことで根本の原因を改善していくことができるのです。

更年期の悩みの改善に幅広く役立つ成分「サポニン」の摂取もおすすめ

それからビタミンB群。疲労回復に役立つビタミンB1は慢性疲労の改善に直接役立ちますし、ビタミンB2、B6、B12はエネルギー代謝に関与しており、エネルギー不足による倦怠感やだるさを改善するのに欠かせません。

 

また葉酸は倦怠感や肌荒れの改善に役立つ成分としておなじみです。

 

これらビタミンB群はできれば食事で摂取していきたいところですが、なかなか必要な摂取量を毎日満たすのは難しい部分もあるのでサプリメントもうまく併用していくとよいでしょう。

 

あと血液をはじめとした体のめぐりが悪くなるのも更年期によく見られる症状です。

 

その結果老廃物が蓄積し、体が冷えやすくなり、代謝が低下して疲れやすい状態になっていきます。それを改善するためには亜鉛や鉄分といったミネラル、さらにサポニンの摂取がお勧めです。

 

とくにサポニンは抗酸化作用に加えて血中のコレステロール値の調節、糖尿病の予防、免疫力の向上など更年期の悩みの改善に幅広く役立ってくれる成分です。

 

しかも食事で補うのがなかなか難しいのでサプリメントでの摂取がとても適しています。ほかには豊富な栄養分を含んでいるマカや高麗人参なども更年期のだるさや倦怠感の改善にお勧めの成分として上げられます。

 

これらを日々の生活のなかでうまく取り入れながら対策を行っていきましょう。

高麗美人

98種類もの有効成分が配合されており、一度に豊富な栄養を摂取できるのが魅力的

高麗美人は非常に優れた栄養価で年齢を重ねた女性の悩みに応えてくれるサプリメントです。

 

すでに販売総数が100万袋を突破、2017年のモンドセレクションで金賞を受賞するなど非常に高い評価を得ています。

 

年齢を重ねると女性は体力の衰えに加えて女性ホルモンが減少するなど心身にさまざまな影響が見られるようになります。とくに体のめぐりが悪化することで血行不良や冷え性、基礎代謝の低下などのトラブルが加速していきます。

 

サプリメントはそれを体に内面からケアしていく上で役立つため、いろいろなメーカーから製品が発売されている状況なのですが、この高麗美人は他のサプリメントにはない非常に豊富な栄養価、じつに98種類もの有効成分が配合されている点が大きな特徴となっています。

 

数あるサプリメントの中でもこれほど豊富な栄養を一度に摂取できるものは少ないはずです。

 

たとえば鉄分。成人女性の多くが不足し貧血の原因にもなるといわれているこの成分がこのサプリメントにはプルーンの84.5個分も含まれています。

主成分のサポニンのほかに、亜鉛やカルシウム、ビタミンB群などもたっぷりと補える

さらにホルモンバランスの改善のほか薄毛対策など女性の健康に欠かせない亜鉛が青ピーマンの35.5個分、さらにイライラなどの精神面の悩み、骨の密度の低下の改善に欠かせないカルシウムはほうれん草の2.9束分、そのカルシウムの吸収をサポートするマグネシウムはセロリの18.6本分、そして疲労回復からエネルギー生成、新陳代謝の活性化など健康・美容の土台作りを担うビタミンB群もたっぷりと含まれており、ビタミンB1は人参の2.7本分にあたります。

 

その中に葉酸が含まれているのも女性にとってはうれしいところです。

 

そしてもうひとつ、主成分といってもよいのがサポニン。年齢を重ねることで悪化していく体のめぐりを改善し、若々しさと体本来の健康を引き出す働きを発揮してくれるこの成分が大豆の7.7倍も含まれています。

 

このように高麗美人は衰えが気になる女性が補いたい成分を幅広く、それも十分な量を補うことができるサプリメントです。

 

体調不良から美容上の悩み、さらに更年期の症状まで、幅広い目的に役立ってくれることでしょう。

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白井田七(しらいでんしち)

白井田七は田七人参という中国で古くから健康維持や滋養強壮に役立てられてきた植物の一種

白井田七(しらいでんしち)は年齢が気になる女性の美容・健康のために開発されたサプリメントです。

 

いつまでも若々しくいたい、そんな世の女性の願いに応えるため白井田七という素材を主成分として採用しました。

 

この白井田七とは田七人参と呼ばれる植物の一種、日本ではあまり知られていませんが、中国では古くからその優れた効果効能が知られ、健康維持、滋養強壮に用いられていきました。

 

高麗人参とも似ている植物で、非常に強い生命力を備えています。もともと高山の厳しい自然環境の下で自生している植物のため、土壌の栄養分をしっかりと吸収する能力を備えているのです。この点ではマカにも通じる面があります。

 

実際、田七人参を収穫した土地は栄養分が奪われてしまいその後10年間は他の植物が栽培できないほどやせ細ってしまうとも言われています。

 

サプリメントの成分として使用できるようになるまで3〜7年ほどかかるうえに栽培が難しいので稀少価値が高く、中国では「金不換」、お金に換えられない価値を持っているとまで評価されているものなのです。

白井田七にはサポニンが高麗人参の約7倍も含まれ、女性が不足しがちな成分も豊富である

この白井田七はそんな田七人参のなかでも3年かけて育てられた質の高いものだけを厳選しており、非常に豊富な栄養分を効率よく摂取していくことができます。

 

代表的な成分ではまずサポニン。年齢を重ねた女性は体のめぐりが滞りがちになることで冷え性や肌荒れといったさまざまな悩みを抱えやすくなっていきます。

 

このサポニンはそんなめぐりを改善する働きを持っており、エイジングケアにおける注目の成分といえます。ほかにもカロチン、ビタミンB群、19種類のアミノ酸、カリウム、鉄分、亜鉛、フラボノイドなど現代の女性が不足しがちな成分をしっかり補っていくことができます。

 

サポニンは高麗人参にも含まれていることで有名ですが、白井田七は高麗人参に比べて約7倍もの含有量を誇っているのもポイントです。

 

しかも飲みやすい錠剤タイプで有機玄米と組み合わせることで余計な不純物を排除したうえでの製品化に成功、サプリメントには欠かせない安全性もしっかりしています。

 

体調不良や肌の悩みなどを抱え始めた年齢の女性にピッタリの製品となってくれることでしょう。

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アサヒSAIローヤルゼリー48EX

50種類以上もの栄養分が配合されており、健康と美容の両面で役立てていくことができる

アサヒSAIローヤルゼリー48EXは年齢を重ねても若々しく活力にあふれた生活を送れるよう開発されたサプリメントです。

 

エイジングケアを内面からのアプローチで行う方が増えていますが、このサプリメントでは健康だけでなく美容面にも役立つ有効成分がたっぷりと含まれているのが特徴です。

 

そのため老化が気になり始めた30代、40代の女性から年齢を重ねてもアクティブな生活を送りたい50代、60代の男性まで幅広い年齢層に役立てられています。

 

このアサヒSAIローヤルゼリー48EXの最大のメリットはじつに50種類以上にも及ぶ栄養分を配合している点です。

 

年齢を重ねるにつれてさまざまな成分が不足し体の機能が低下していくものですが、このサプリメントなら不足している成分、さらに必要な成分をしっかりとカバーできます。

メインとなるローヤルゼリーには女性ホルモンを調節する働きがあるデセン酸が含まれている

たとえば体内では合成できずに必ず外から補う必要がある必須アミノ酸が8種類、さらに非必須アミノ酸も15種類含まれています。チロシン、グルタミン、アルギニン、タウリンといったおなじみのアミノ酸ももちろん含まれています。

 

それからビタミンは10種類、アミノ酸は7種類

 

疲労回復とエネルギー生成に欠かせないビタミンB群はB1、B2、B6、B12、葉酸と代表的なところはひと通りそろっていますし、鉄分、亜鉛、カルシウム、カリウムといった現代人に不足がちなミネラルもしっかりカバーされています。とくに女性にとっては鉄分と亜鉛の存在が心強いでしょう。

 

このサプリメントのメインとなっているのがローヤルゼリー。優れた栄養価でこのサプリメントに含まれる多くの有効成分の源にもなっているのですが、加えてデセン酸という特有成分が含まれているのもポイントです。

 

この成分には血行促進や血中のコレステロール値の調節、糖尿病予防、免疫力の強化といった働きを備えているほか、女性ホルモンを調節する働きがあるので女性の更年期対策にも役立ちます。

 

しかもこのアサヒSAIローヤルゼリー48EXには従来のローヤルゼリー配合サプリメントよりも多くのデセン酸が配合されているのでより高い効果が期待できます。

 

このようにサプリメントで美容・健康対策を行っていくならこれほど恵まれた条件がそろっているものはない、といっていいほどの魅力を備えている製品です。

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